Rutina Nº10 – Nivel 2 – Intermedio

Apto desde fase 3.

Actividad física moderada ideal para personas iniciadas al ejercicio físico.

Rutina de ejercicios utilizando el propio peso corporal, incorporando mancuernas de 2,5k.
Circuito con series de trabajo de 10 y 20 segundos con descansos de 40 segundos.
Realizar de 1 a 3 series.

Rutina Nº10 – Nivel 2 – Intermedio

Rutina Nº11 – Nivel 2 – Intermedio

Rutina Nº12 – Nivel 2 – Intermedio

Rutina Nº13 – Nivel 3 – Intermedio

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