Rutina Nº12 – Nivel 2 – Intermedio

Apto desde fase 3.

Actividad física moderada ideal para personas iniciadas al ejercicio físico.

Rutina de ejercicios utilizando el propio peso corporal y mancuernas de 2,5k./5k.
Circuito con series de trabajo de 10 y 20 segundos con descansos de 40 segundos.
Realizar de 3 a 5 series.

Rutina Nº10 – Nivel 2 – Intermedio

Rutina Nº11 – Nivel 2 – Intermedio

Rutina Nº12 – Nivel 2 – Intermedio

Rutina Nº13 – Nivel 3 – Intermedio

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