Rutina Nº13 – Nivel 3 – Intermedio

Apto desde fase 4.

Actividad física de alto nivel ideal para personas que practican ejercicio físico en su día a día.

Rutina de ejercicios utilizando el propio peso corporal y mancuernas de 2,5k./5k.

Circuito con series de trabajo de 20 segundos con descansos de 40 segundos.

Realizar de 4 a 5 series.

Rutina Nº10 – Nivel 2 – Intermedio

Rutina Nº11 – Nivel 2 – Intermedio

Rutina Nº12 – Nivel 2 – Intermedio

Rutina Nº13 – Nivel 3 – Intermedio

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