Rutina de Iniciación Nº8 – Intermedio

A partir de Fase 2.

Actividad física moderada ideal para personas iniciadas al ejercicio físico.

Rutina de ejercicios utilizando el propio peso corporal, incorporando banda elástica.
Circuito con series de trabajo de 20 segundos con descansos de 60 segundos.
Realizar de 1 a 3 series.

Rutina Nº10 – Nivel 2 – Intermedio

Rutina Nº11 – Nivel 2 – Intermedio

Rutina Nº12 – Nivel 2 – Intermedio

Rutina Nº13 – Nivel 3 – Intermedio

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